dom flesta som vill få muskler springer aldrig på löpbandet för att värma upp utan dom går direkt och lyfter tyngder för när man är ute och springer eller springer på löpbandet så bränner man kalorier och bodybuilders vill ju inte tappa kalorier..

Men hjärtat är också en muskel och när dina armar / ben växer växer hjärtat också

En kompis till min mamma frågade några på gymmet (hon är typ personlig tränare )

- om det skulle hända något i en lägenhet på tredje våningen och ni skulle behöva springa upp för trapporn skulle ni klara det?

- nej

-om ni skulle göra det så skulle kanske era hjärtan stoppa och då kan inte era muskler göra nåt..

så tänk på det .. om ni vill ha muskler konditionen är också viktig!!